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Dica Smile: O Lado Positivo da Ansiedade

ūüĎČ Para esta semana vai uma reflex√£o diferente sobre a ansiedade, emo√ß√£o muito presente nos dias atuais. Aproveitando o in√≠cio das provas para podermos realiz√°-las da melhor forma.

Sempre lembrando o exercício de respiração: feche os olhos e preste atenção em sua respiração por alguns minutos. A respiração nos traz a atenção ao corpo, ao aqui e agora, e nos tira de onde estávamos com a nossa mente que, normalmente, estava no passado ou preocupada com o futuro.