👉 Para esta semana vai uma reflexão diferente sobre a ansiedade, emoção muito presente nos dias atuais. Aproveitando o início das provas para podermos realizá-las da melhor forma.
Sempre lembrando o exercício de respiração: feche os olhos e preste atenção em sua respiração por alguns minutos. A respiração nos traz a atenção ao corpo, ao aqui e agora, e nos tira de onde estávamos com a nossa mente que, normalmente, estava no passado ou preocupada com o futuro.
